Fasten, wandern, loslassen, direkt am Meer!
Wir fasten im Carat-Hotel in Grömitz direkt am Strand. Diese Unterkunft ist genauso, wie ich sie mir für meine Fasten-Urlaube immer gewünscht habe. denn Beim Fasten gibt es ein paar besondere Bedürfnisse. Du verzichtest in dieser Zeit eh schon auf einiges. Auf feste Nahrung und Alkoholische Getränke etwa, auf Dinge, die sonst zu einem Urlaub dazugehören. dafür sollst du dich wenigstens ein bisschen belohnen können. desDeshalb war uns wichtig, dass du in einer Umgebung bist, in der du dich so richtig verwöhnen kannst. Mit einem komfortablen Zimmer, Meeresrauschen und einer Wellness-Oase. In der du nach den Wanderungen wunderbar am Pool relaxen kannst.
Bist du bereit für deine Auszeit?
Neue Termine findest du hier
ab Mai 2026
ANMELDUNG:
CARAT-Hotel
Strandallee
423743 Grömitz
www.hotel-carat.de
Direkt über den Link
oder per Email:
gabriele@ostseefasten.de
Programm
Viele fragen: Was erwartet mich eigentlich während einer Woche mit OSTSEEFASTEN? Wie sieht ein typischer Tag aus? Das hängt ganz von deinen Wünschen und Bedürfnissen ab! Alles kann, nichts muss. Unser Programm ist ein Angebot an dich. Ob du es annimmst, oder Zeit für dich brauchst, entscheidest du nach deinem persönlichen Wohlbefinden.
Die Gruppe startet gegen 8:00 Uhr mit leichter Morgengymnastik. Du springst dafür einfach aus dem Bett, Rein in deine Sportklamotten, und gehst zum Strand. Um 9:00 Uhr gibt es das „Fastenfrühstück": Frischgepressten Möhrensaft, alternativ selbstgepresste Orangen und Zitronen. Dazu natürlich Kräutertees und Wasser. Gestärkt für den Tag starten wir gegen 10:00 Uhr unsere täglichen 3 bis 4-stündigen Wanderungen. Je nach Wetter kann es auch sein, dass wir morgens erst mal Yoga machen oder Meditieren. Der Nachmittag gehört dir – genieße ihn am Strand oder in der riesigen Wellness-Oase mit Schwimmbad und Saunen und lass dich verwöhnen mit Massagen oder Kosmetik-Programm. Nutze die Zeit und entdecke, dass es nicht unbedingt der Eisbecher ist, der dich glücklich macht.
Um 18:00 Uhr hast du dir dein abendliches „FEstmahl" verdient: Eine frisch zubereitete Gemüsebrühe, die dafür sorgt, dass dein Körper auch während des Fastens mit wichtigen Mineralstoffen versorgt ist. Natürlich stehen dir den ganzen Tag über Tees und Wasser zur Verfügung. Im Anschluss gibt es täglich einen Gesprächskreis. alternierend Meditationen, sowie Wissenschaftlich fundierte Vorträge zu Themen rund ums Fasten: Etwa gesunde Ernährung danach, Bewegung und Muskelaufbau. Je nach Zusammensetzung der Gruppe gibt es einen Vortrag zum Thema: „Wechseljahre – wie ich die Veränderungen meistere und Fit und in Form bleibe“.
Wellness für den Körper ist toll, aber auch die Seele braucht Fürsorge. Weil du bei uns nicht allein bist, gibt es, wenn du magst, auch einen Workshop für dein emotionales Wohlbefinden. Viele Fastende denken in dieser ZEit intensiv nach über ihr Leben. Wo stehe ich, was will ich, was brauche ich? Wir nutzen die Zeit, um uns auch mit diesen Themen zu beschäftigen.
Und dann? Ist Zeit für dich, um den Tag ganz in Ruhe ausklingen zu lassen. Vielleicht mit Blick aufs Meer deine Gedanken schweifen zu lassen, deinen Körper zu spüren, der sich mit jedem Tag leichter anfühlt. Und deine Seele baumeln zu lassen ...